Vorteile

  • Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten

  • Muskeln trainieren und gleichzeitig Fett verbrennen

  • Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt

  • Schneller Muskelaufbau (Hypertrophie)

  • Reduziert Cellulite indem das Bindegewebe gezielt gestrafft wird  

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Tiefenmuskulaturtraining

  • Bodyforming

  • Keine ungewollte Gelenkbelastung, ideal nach Verletzungen oder Operationen