Ziele
Muskelaufbau
EMS Training erzielt schnelle Erfolgsergebnisse, weil nahezu alle Muskeln zeitgleich höchst wirksam trainiert werden. Diesen Effekt könnten Sie sonst nur durch langes, hartes und konsequentes Krafttraining erreichen.
Definition
Bei der Elektrostimulation wird eine stärkere und intensivere Kontraktion ermöglicht als sie bei konventionellen Training möglich wäre. Das EMS Training erreicht nahezu 100% der quer gestreiften Muskulatur;
fast alle angesprochenen Muskelfasern werden rekrutiert und kontrahieren gleichzeitig.
Je nach Intensität, Programmwahl und individueller Zielsetzung können Sie ihre Muskeln nicht nur aufbauen, sondern auch besser definieren, kräftigen, ausdauernder, und somit leistungsfähiger machen.
Abnehmen und den Körper formen
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EMS Training Mallorca hat eine hervorragende Wirkung, da fast alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert werden - Die Stoffwechsel- und Enzymaktivität wird erhöht und der Energieverbrauch steigt.
Die Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett wird in Energie umgewandelt und erfolgreich reduziert - ein Effekt, der noch stundenlang nach dem Training anhält!
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Erhöhter Kalorienverbrauch
Durch diese gleichzeitige Beanspruchung aller Muskelgruppen übertrifft der Kalorienverbrauch bei EMS-Training bei weitem, den eines herkömmlichen Trainings.
Darüber hinaus baut EMS Training die Muskulatur schnell und effektiv auf und sorgt so für einen höheren Energieverbrauch und Grundumsatz – sogar im Schlaf.
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Die Ergebnisse sind sichtbar
effektive und anhaltende Körperformung durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitiger Reduzierung von übermäßigem Körperfett.
Die starken Muskelkontraktionen stimulieren die Kollagenproduktion und den Blutfluss in der Haut.
Der Energieverbrauch wird langfristig erhöht. Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel beschleunigt.
Die Muskeln werden definiert und sichtbar gestrafft.
Cellulite
Cellulite kann verhindert oder sogar bekämpft werden; Anstatt nur die Oberfläche zu behandeln, aktiviert das EMS Training das Muskel- und Bindegewebe in seiner Gesamtheit, was zu einer besseren Durchblutung und zur Reduzierung überflüssiger Fettzellen führt. Das Ergebnis ist ein strafferes und ebeneres Hautbild
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EMS Training ist eine optimale Lösung für dauerhaften Gewichtsverlust und Fettabbau. Gesundes Essen allein reicht nicht aus.
Sie benötigen ein effektives, regelmäßiges Training, um Fett in Problembereichen abzubauen.
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Schmerzlinderung
Eine neue Kraft (nicht nur) für den Rücken
Das revolutionäre und hocheffektive EMS Ganzkörpertraining erreicht im Gegensatz zu anderen Trainingsarten nicht nur die oberflächlichen Rückenmuskeln sondern wirkt bis in die tiefsten Schichten Ihrer (autochtonen) Rückenmuskulatur und hilft schnell und nachhaltig gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.
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Rückenschmerzen
EMS Training ist aus den medizinischen Bereichen wie Prävention und Rehabilitation nicht mehr wegzudenken.
Erfahrung zeigt, dass Kunden mit Rückenschmerzen in der Regel bereits nach wenigen Trainingseinheiten eine deutliche Besserung feststellen, und sie sogar bei akuten Beschwerden nach dem Training zeitweise schmerzfrei sind.
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Bandscheiben
Das EMS Training entlastet die Wirbelsäule auf Knopfdruck, optimiert die Nährstoff-Versorgung und damit die Erholungsfähigkeit der Bandscheiben. Ebenfalls positiv ist, dass das Training zudem körper- und gelenkschonend ist, denn schließlich gibt es bei dieser Trainingsform keine ungewollte Gelenkbelastung. Daher ist es auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen in der Rehabilitation geeignet.
Dysbalancen werden ausgeglichen und die Lumbalmuskulatur gestärkt - der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.
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Rehabilitation und Mobilität
EMS Training wird auch sehr erfolgreich in der Rehabilitation, Physiotherapie und im Bereich des Spitzensportes eingesetzt. Grund hierfür ist das effektive und gelenkschonendes Training.
Patienten nach oder vor Operationen (Knieprothesen,Kreuzband, Hüfte) schweren Unfällen bzw. Verletzungen fällt es mit dieser Trainingsart sehr leicht, mit weniger Aufwand, die eigene Muskulatur wieder aufzubauen.
EMS ist eine Methode, die seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt wird und sich bewährt hat.
Gerade bei Kniebeschwerden (durch Verschleiß oder Unfall) kann gezieltes EMS Training einen Eingriff überflüssig machen.
Das Training mit EMS bietet optimale Unterstützung beim sanften Wiederaufbau eines bestimmten Muskels oder bestimmter Muskelgruppen. Alle Übungen können entweder in horizontaler oder stehender Position durchgeführt werden.
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Rückbildung nach der Geburt
Die Schwangerschaft ist für den Körper einer Frau eine riesige Herausforderung. Neben einer Gewichtszunahme kommt es auch zu einer starken Dehnung der Bauchdecke und des Beckenbodens. So ist eine aktive Rückbildung, besonders der Körpermitte, als auch des Beckenbodens enorm wichtig.
Neben den Veränderungen der äußeren Erscheinung kann es zu einer Absenkung der Gebärmutter und zu Harninkontinenzbeschwerden kommen. Durch ein gezieltes Rückbildungsprogramm können diese Beschwerden vermieden bzw. behoben werden.
Da das EMS Training besonders die Tiefenmuskulatur und auch die Beckenbodenmuskulatur stärkt, ist es perfekt geeignet um sich nach der Geburt schnell wieder gut, stark und sicher im eigenen Körper zu fühlen. Das kurze Training von 20 Minuten und die Hausbesuche ermöglichen es der jungen Mutter, das Training einfach in Ihren neuen Alltag mit Baby zu integrieren.
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Fit im Alter
Mit Hilfe von EMS Stabilisations- und Balanceübungen, trainieren Sie alle Muskelgruppen und sprechen dabei sowohl Oberflächen- als auch Tiefenmuskulatur an an um so eine schnell reagierende und stabilisierende Muskulatur aufzubauen.
Mobilität
Da die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit in fortgeschrittenem Alter oftmals eingeschränkt sind, ist der Einstieg in ein Training in der Regel nicht einfach: Krafttraining mit Gewichten in Form von Hanteln oder Geräten ist oftmals nicht die geeignete Trainingsform.
Beim EMS Training hingegen wird die Muskulatur ohne Gewichte sondern durch Erhöhung der Muskelspannung trainiert. Auf diese Weise werden Bänder, Gelenke und Bandscheiben entlastet.
EMS-Training wirkt deshalb präventiv gegen klassische Altersbeschwerden!
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